Divendres, 29 de març del 2024

Menjar una poma al dia redueix el risc de patir malalties cardiovasculars

|

- Publicitat -

Investigadors del Grup de Recerca en Nutrició Funcional, Oxidació i Malaltia Cardiovascular (NFOC-Salut) de la Universitat Rovira i Virgili (URV) han constatat els beneficis de la ingesta de pomes per a la prevenció de malalties cardiovasculars. El grup ha analitzat els estudis fets fins ara sobre l’efecte del consum de pomes de polpa vermella riques en antocianines per reduir el colesterol, en el marc del projecte ‘AppleCor’. La prova científica demostra que els individus que ingereixen almenys una poma sencera al dia -uns 100 grams-, com a mínim durant un any, redueixen en un 14% el risc de morir per qualsevol causa, en un 27% el risc de morir per ictus i en un 25% el risc de morir per un infart cardíac i de patir un ictus.

A més, es redueix en un 9% el risc d’hipertensió i en un 24% el risc que l’aorta es calcifiqui de manera greu.

Publicitat

 

D’altra banda, l’efecte del consum de pomes, verificat mitjançant estudis d’intervenció nutricional, demostra que tenen un efecte beneficiós en els nivells lipídics sanguinis. Així doncs, menjar una poma al dia durant almenys vuit setmanes redueix els valors de colesterol total i de colesterol de baixa densitat (LDL o ‘colesterol dolent’). A aquests beneficis s’hi afegeix que consumir una poma al dia fa augmentar els nivells de colesterol d’alta densitat (HDL o ‘colesterol bo’).

 

Els beneficis d’aquesta fruita no només es limiten als lípids sanguinis sinó que també fan disminuir els nivells d’inflamació amb la reducció d’un grup de proteïnes conegudes com citocines proinflamatòries i amb altres marcadors d’inflamació determinats en sang, com la proteïna C reactiva.

 

Millora de la funció arterial

 

De la mateixa manera, la ingesta de 200 grams de poma sencera provoca la reducció de la pressió arterial sistòlica i millora la funció arterial durant les dues hores després d’haver-ne consumit. Aquests avantatges es van demostrar consumint una poma al dia sense importar-ne la classe, però, com explica l’equip investigador, una gran part de la magnitud dels efectes depèn de l’origen geogràfic de les pomes consumides, ja que condicions com el clima, la temporada de collita i el tipus de sòl en modifiquen significativament la composició nutricional.

 

Aquests resultats formen part del projecte ‘AppleCor’, que ha rebut el suport del Ministeri d’Economia, Indústria i Competitivitat, l’Agència Estatal d’Investigació i el Fons Europeu de Desenvolupament Regional. Dins d’aquest projecte s’emmarca la tesi doctoral d’Andrée Sandoval, un dels doctorands cofinançats per la Fundació La Pedrera, que també forma part dels 45 doctorands contractats a través de el programa Martí i Franquès COFUND de la URV.

Publicitat

Segueix-nos a:

Més notícies

198 COMMENTS

  1. … [Trackback]

    […] There you will find 72441 more Info on that Topic: monrural.cat/2020/02/27/menjar-una-poma-al-dia-redueix-el-risc-de-patir-malalties-cardiovasculars/ […]

  2. … [Trackback]

    […] Find More on to that Topic: monrural.cat/2020/02/27/menjar-una-poma-al-dia-redueix-el-risc-de-patir-malalties-cardiovasculars/ […]

  3. Academic Advising

    […]Wonderful story, reckoned we could combine a handful of unrelated data, nevertheless definitely really worth taking a look, whoa did a single find out about Mid East has got far more problerms as well […]

  4. Fiverr Earn

    […]Wonderful story, reckoned we could combine several unrelated data, nevertheless really worth taking a appear, whoa did one learn about Mid East has got much more problerms as well […]

  5. future university

    […]Wonderful story, reckoned we could combine some unrelated data, nonetheless definitely worth taking a appear, whoa did a single understand about Mid East has got extra problerms too […]

  6. fue

    […]although internet websites we backlink to below are considerably not associated to ours, we really feel they’re in fact really worth a go through, so possess a look[…]

  7. java burn

    […]we like to honor numerous other net websites on the web, even if they aren稚 linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages worth checking out[…]

  8. FiverrEarn

    […]although web-sites we backlink to below are considerably not related to ours, we really feel they’re actually really worth a go by, so possess a look[…]

  9. FiverrEarn

    […]we prefer to honor lots of other world wide web web pages on the internet, even if they aren稚 linked to us, by linking to them. Under are some webpages really worth checking out[…]

  10. french bulldog puppies

    […]Wonderful story, reckoned we could combine a couple of unrelated information, nonetheless seriously worth taking a appear, whoa did one particular understand about Mid East has got additional problerms also […]

  11. FiverrEarn

    […]although internet sites we backlink to below are considerably not related to ours, we really feel they’re essentially really worth a go by way of, so have a look[…]

  12. FiverrEarn

    […]very couple of internet websites that occur to become comprehensive below, from our point of view are undoubtedly very well really worth checking out[…]

  13. gifts

    […]very couple of internet websites that take place to be in depth beneath, from our point of view are undoubtedly well really worth checking out[…]

  14. email

    […]Wonderful story, reckoned we could combine some unrelated information, nevertheless seriously worth taking a appear, whoa did one learn about Mid East has got more problerms also […]

  15. FiverrEarn

    […]although internet websites we backlink to beneath are considerably not associated to ours, we really feel they’re in fact really worth a go by, so possess a look[…]

  16. FiverrEarn

    […]very handful of internet websites that happen to become detailed beneath, from our point of view are undoubtedly properly worth checking out[…]

  17. live sex cams

    […]Wonderful story, reckoned we could combine a handful of unrelated information, nonetheless definitely really worth taking a appear, whoa did one learn about Mid East has got additional problerms as well […]

  18. AI Attorney

    […]we prefer to honor a lot of other net internet sites around the internet, even when they aren稚 linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages really worth checking out[…]

  19. hotel in windham ny

    […]we prefer to honor a lot of other world-wide-web internet sites on the internet, even if they aren稚 linked to us, by linking to them. Below are some webpages worth checking out[…]

Comments are closed.