Des de l’àrea de Salut del Consell Comarcal de l’Urgell es proposa durant les properes setmanes un conjunt d’activitats telemàtiques per impulsar d’adopció d’estils de vida saludables amb accions que permetin enfortir les habilitats i capacitats de les persones amb l’objectiu d’incrementar el control sobre la salut i en conseqüència millorar-la.
Aquesta programació pretén ser un instrument per fomentar una alimentació saludable, promoure el benestar emocional i tenir cura del cos mitjançant la cultura de l’esport.
Tallers de cuina
Els sis tallers de cuina aniran a càrrec de la dietista i nutricionista Mercè Carbonell i tenen la finalitat de motivar la població a practicar la cuina saludable sense que deixi de ser un plaer per al paladar i passar una estona divertida.
Aquestes sessions es difondran per les xarxes socials setmanalment amb diferents temàtiques: sopars fàcils i ràpids, dietes especials, dietes per a esportistes, esmorzars o berenars, sumar en salut i cuina de Nadal.
Tallers emocionals
Amb l’objectiu de promoure el benestar i adreçat a tots els públics, s’ha programat una webinar, el proper dia 17 de desembre, a les 18.30 h, amb el títol “En temps d’incertesa… un moment, deixa’m sentir” a càrrec de l’equip SEER, especialistes en l’educació emocional.
Es tracta d’un espai per parlar des d’una mirada emocional sobre les nostres incerteses i regalar-nos un temps per a la introspecció. Un moment per sentir i connectar amb les pròpies fortaleses, eines clau per a superar aquests moments de complexitat emocional amb benestar.
Es tracta d’un espai per parlar des d’una mirada emocional sobre les nostres incerteses i regalar-nos un temps per a la introspecció. Un moment per sentir i connectar amb les pròpies fortaleses, eines clau per a superar aquests moments de complexitat emocional amb benestar.
Paral·lelament, també es difondran setmanalment per les xarxes socials unes càpsules sobre continguts d’autoconeixement: les emocions, porta d’entrada al benestar, la negació, la resignació, l’acceptació, la comprensió i l’agraïment.
Tallers d’activitat física
En l’àmbit de l’esport i de promoció de l’activitat física, i en col·laboració amb el Consell Esportiu de l’Urgell, s’oferiran 6 sessions d’activitat física per a adults de diferents edats per tal de promoure hàbits saludables i comportaments que incideixin en el benestar, que es penjaran setmanalment a les xarxes socials del Consell Comarcal de l’Urgell.
